印象的なCMでおなじみのパーソナルジム、ライザップ。本当に2〜3ヶ月であそこまで変われるの？痩せておしゃれを楽しみたい、筋肉をつけてもっと魅力的になりたい。でも意思が弱くて続いたためしがなくて、ライザップは自分にはちょっとハードルが高いかも…と感じる人も多いはず。さらに、コストパフォーマンスやタイムパフォーマンスの面で実際どうなのかも気になるところだ。この記事では、JR池袋駅からアクセスできるライザップ池袋西口店（豊島区）を実際に利用した人の口コミ、失敗談、効果が出るまでの様子をまとめて紹介します。迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
ライザップ池袋西口店の基本情報
| 口コミ評価 | ※43人のGoogleの口コミより |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目４０−１３ 池袋デュープレックスビズ 3F |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス |
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| 地図 |
ライザップの料金体系
| ライザップのレッスン料金（税込） | |
| 入会金 | 55,000円 |
| ＋ | |
| ベーシックプラン 全16回(2ヵ月) | 327,800円 |
| プライムプラン 全24回(２ヵ月) | 594,000円 ※14万円相当のスターターキット含む |
※記事執筆時の情報です。詳しくは公式サイトをご覧ください。
※条件あり。詳しくは公式サイトで確認してください。
トレーニング効果はいつから出る？
実際のところ、トレーニングをスタートしてからどのくらいの期間で変化が現れるのでしょうか。期間ごとの変化をまとめてみました。
体を引き締めたいならまずは２〜３ヶ月トレーニングを継続するのが良さそう！
ライザップ利用者の後悔や失敗談
ところで、ライザップを利用して後悔や失敗したと感じた人は、どういう点がマイナスだったのか気になりますよね。調べてみると以下のような声があることがわかりました。
- 料金が高い
料金が他のジムと比べて割高だった。 - リバウンドした
コース終了後に自己管理ができず、元の体重に戻ってしまった。 - 追加商品の勧誘を断れなかった
サプリメントやプロテインなどを買ってしまった。 - トレーナーの変更
希望していないのに担当のトレーナーが途中で変わってしまった。
- 予約が取りにくい
希望の時間帯に予約が取れないことがあった。 - 結果が出なかった
高額な費用をかけたにもかかわらず、期待したような結果が出なかった。
ライザップを選ぶメリットは？
ではライザップを選ぶメリットはあるのか？後悔する人がいる一方で「ライザップを選んで良かった！」という意見も数多くあります。その理由を挙げてみました。
- 一人では続かない人のための完全個室のマンツーマントレーニング・・・自分を自分で規律するという事は非常に困難なこと。トレーナーとマンツーマンで徹底的なサポートを受け、ある程度の厳しい管理に基づいてプログラムを進行し、なりたい身体になれる！
- 短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニング・・・解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成してもらえる。
- 「栄養士／管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」のチームによるバックアップ体制・・・身体のコンディションはもちろん、栄養、メンタル、健康などを、より専門的かつ総合的にアドバイスを受けられる。
- ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導・・・理想のカラダを手に入れると同時に食事習慣が改善され、人生最大の財産である健康までも手にいれることができる。生活習慣そのものを改善する効果もある。
- 学術機関・医療機関と共同研究・・・ライザップのプログラムは各種専門機関の研究により、身体的・心理学的に、健康効果があることが認められている。
なるほど。それなら料金が高めなのも納得できる。怠け癖のある自分にとって、ある程度厳しく管理してもらえるのはむしろ助かる。栄養・メンタル・健康まで総合的にサポートしてくれて、一生ものの知識が身につくのであれば、実質的には割安と言える。本気で変わりたいのであれば、ライザップは有力な選択肢になりそうだ。
ライザップ池袋西口店の評判は？
さて、ここまでライザップに関する情報をまとめてきましたが、実際にライザップ池袋西口店を利用している人の評判はどうでしょうか？以下にまとめましたのでご覧ください。
良い評判（口コミ）
自分の健康に不安があり、体力と筋力をつけたいと思いトレーニングを開始しました。林トレーナーにずっとお世話になっていますが、毎回楽しいセッションでモチベーションも上がるので頑張っています！
もともと持病がありますが、その日の体調によって強度も調整していただけるので安心して取り組めています。食事は何をどれだけ食べたらいいのかが、自分で判断できるようになったので、体重や体脂肪の管理もしやすくなってきたと思います。自分に合ったトレーニングを提案してもらえるので、効率よく体を鍛えられると思います。反り腰でしたが、かなり改善されて周りの人にも褒められるようになりました。マイペースですが、これからもトレーニングを続けたいと思います！評価：
引用元：ライザップ(rizap)池袋西口店 Google口コミ
とにかく痩せて自分に自信をもちたい❗という気持ちだけでライザップに入りました。
きついトレーニングや徹底した食事管理など、初心者の私は色々イメージをしていましたが実際に入るとコーチの方はとても優しく受け止めてくれ、自分の生活や目標に合わせトレーニングをしてくれます。食事も低糖質を続けていますが、さほど辛くはなく全く知識のない私にも分かりやすく、何から始めていけば良いのか教えてくれます。セッション時間もとても楽しく今まで一度も通うのが辛い、行きたくないと思ったことはありません。
担当コーチやRIZAPスタッフの皆さんのおかげで現在―22kg落とすことが出来ました、本当に感謝してます。評価：
引用元：ライザップ(rizap)池袋西口店 Google口コミ
4月に体重が78kgあってトレーナーから運動と食事などのサポートを受け、11月には72kgと6kg減量に成功しました。私は去年まで自己流で１日１食ダイエットをやっていましたが、一時的には体重が落ちるのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。ライザップでは三食きちんと食べられて今の結果になりました。私のトレーナーは女性でとてもやりやすいです。ロッカーはアメニティも充実でシャワーもありとても清潔です。評価：
引用元：ライザップ(rizap)池袋西口店 Google口コミ
5年ほどお世話になっております。
一番驚いたことは、検査数値が軒並みに下がり健康になり、それを維持出来ていることです。お世話になっている林美和子トレーナーは的確なアドバイスと常に飽きることないトレーニングをしていただいております。
これからも楽しく自分のペースで続けて貯筋に励みたいと思います。どのトレーナーさんも爽やかで、ジムエリアも落ち着いています。評価：
引用元：ライザップ(rizap)池袋西口店 Google口コミ
悪い評判（口コミ）
最新のGoogle口コミによるとライザップ池袋西口店に関する悪い評価は、星マーク１つ（コメントなし）の投稿が１年前に１件あったのみです。
ライザップとの相性
最後に、ライザップが合わない人、合う人をまとめました。
ライザップが合わない人
- 定期的にトレーニングに通えない人
- 指導された通りに実行できない人
- 目標があいまいな人
自己管理がきちんとできるか不安だし、高額なジム代に見合う価値が本当にあるのかも気になる。まずは無料カウンセリングを受けて、サービス内容やトレーナーの対応を自分の目で確かめてみよう。
ライザップが合う人
- マンツーマンでトータルサポートしてもらいたい人（モチベーション維持、食事指導、トレーニング管理など）
- 多少費用がかかってもいいから短期間で結果を出したい人（タイムパフォーマンス重視）
- 人目を気にせず個室でトレーニングに集中したい人
- 三日坊主で挫折を繰り返してきた人
- 体作りや食事管理について一生モノの知識を身につけたい人
タイムパフォーマンスを重視する私にとって、短期間で理想の体型を目指せるライザップは相性が良さそう。オリジナルのトレーニングメニューや食事指導といったマンツーマンのサポートが魅力的で、モチベーション維持を手伝ってもらえるのも心強い。費用は高めだけど、30日間の返金保証があるなら思い切って挑戦してみてもいいかも･･･。
無料カウンセリングがおすすめ
ここまで読んでライザップに興味をもった人は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。スマホやパソコンからどこでも簡単に参加できるオンラインカウンセリングも実施中です。ムリな勧誘は一切なしで、相談だけでもOK！無料カウンセリングの内容は次の通りです。
生活習慣のヒアリング、高性能体組成計を使用した体組成の測定・分析。
※オンラインカウンセリングでは体組成測定はありません。
ライザップビッグデータを元に、いつまでにどのぐらいやせられるかをシミュレーション！
まとめ
いかがでしたでしょうか。目標がはっきりしている人ほど、ライザップとは相性が良さそうです。また、これまでパーソナルジムで挫折を繰り返してきた人にとっても、マンツーマンの手厚いサポートは大きな力になるはずです。
逆に、目標がぼんやりしたままだったり、指導されたことを実践するのが苦手だったりすると、せっかくのプログラムを十分に活かせず、途中で投げ出してしまう可能性があります。それは本当にもったいないことです。
あなたはどちらのタイプでしょうか。この記事がジム選びのヒントになれば嬉しいです。
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